Entrenamiento de Fuerza específico para triatletas
Entrenamiento específico de fuerza para triatletas En éste artículo te presentamos una batería de ejercicios de fuerza para triatletas con gran transferencia a las diferentes disciplinas del triatlón. Así como de musculatura estabilizadora y trabajo de compensación...
3 entrenamientos de natación cortos y efectivos
Entrenamiento de natación para cuando se tiene poco tiempo. Los triatletas populares, cada vez buscan entrenamientos más efectivos, buscando aprovechar el poco tiempo que les deja, trabajo, familia, amigos…Buscando maximizar el rendimiento en el menor tiempo posible y...
6 principios del triatlón que no debes romper (2ª parte)
Progresión Estrechamente relacionado con el principio del estrés está la progresión. Dado que se adaptará al estrés que se aplica en cada entrenamiento, debes asegurarte de incorporar una carga progresiva para realizar mejoras continuamente, o de lo contrario...
6 Principios del triatlón que no debes romper (1ª parte)
Tener la motivación y la disciplina para mejorar como triatleta en tus entrenamientos. Ya sea para un triatlón de velocidad, de distancia olímpica o de un Ironman, científicamente probados, los entrenamientos de tu calendario son solo la punta del iceberg basada en...
Cómo saber si estás haciendo una buena pretemporada
Durante el entrenamiento de pretemporada es mucho menos lo que está en juego, por lo que no hay manera de que podamos hacer algo mal, ¿cierto?, pues no, esto es falso, la pretemporada es el período donde se sientan las bases para...
¡¡¡SE HUMILDE!!!
⏱ Tus marcas no te definen. 🏆 Tampoco lo hacen tus medallas, ni tu FTP, ni los Koms que acumulas en Strava, ni los € que te has gastado en tu bici. Ni siquiera te definen las muchas o pocas horas que entrenas. 👌🏽 Lo que te define no es lo que haces, si no cómo lo...